ボディートータルアドバイザー＠しんぴるの一日一勉☆

こんにちは☆彡

ボディートータルアドバイザー＠しんぴるでございます！

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さてさて～～～

昨日ね、嬉しいご報告が！！！

ダイエット一期生のAさんからありました。


以下、

フェイスブックの

本気の人だけ！ダイエットグループ（非公開）より♪








今月で卒業です。。

もう新しいパンツを買ってもいいかなぁ～と、グローバルワークスに行ったら・・

夢のＭサイズ！ しかもセールで半額！！

大人買いで３本買っちゃいました。。

Ｍサイズのパンツ履けるって今までになかったからすごいぜ！！

しんぴるさん、ありがとう～♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪



先日、Aさんとお話している際、

そろそろ買い換えようかね～～～なんて会話をしていて

私が

「ネットで買わないで、試着してから買ってね！」って言ったんですね。


Aさんはネットで購入するのが好きなんだそうです。


私の押し付けな考えなのですが

今、実際に手に取った洋服を

ネットではなく直で見て、

素材を感じて、

試着した時には、

「これ着てどこに行こうかな？」

とか

（あの洋服と合わせると良いかも？）

とか

楽しんで欲しいんですね～～～～。


しかも今までは

「サイズ」で決めていた服が

「自分が着たい服」になるんですよ！


実際に着て選ぶことが出来るので

ネットより楽しいと思います。

（かと言って、ネット販売を否定してるわけではないですよ～～～。）


こんなに楽しい事ありませんわ～～～！！


こうやってお一人お一人

卒業に向かっております。


来週卒業するAさんは

半年間ほぼ毎日、

欠かさず一日の報告書を送ってくださいました。

この、最後のダイエット！のやる気が

結果を生み出したのだと思います。（来店時からマイナス10キロ目標。達成まですぐそこです！）

やはりコツコツとですね。

私もコツコツがんばります！！




嬉しい～～～！

ただただ、それだけです♪






　今年からDIETコースに集中していきますよ～～～♪
本気の人だけ！DIETコース！第二期生募集中～




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さてさて～～～

今日は自分で自分の商売をおかしくする？記事を（笑）



先日ですね、記事にちょろっとしたのですが


子宮筋腫の原因はなんだろ？生活習慣云々というか、何だかそれだけじゃない、違う何かがあるような？？


ま、一言で言うと

心理面が大きいと思います。



ビリーフ（幼少期の思い込み。特に筋腫に関しては母娘の関係だと思います。）

そして家族間連鎖。

これじゃないかな？って。


で！

あれから事あるごとく

体感覚を感じるようにして



最近では

吐き気、胃の痛み、（失恋しても食い気はモリモリあった私なのに、食欲不振が出たのは初！w）が出て



背中で言う、肝臓が痛くて

やっぱり私は怒りを抱えてるんだわ！って分かって
（根底には寂しい、悲しいがあるからなんだけど）


今日、フォーカシング（内対話）をしよ！って時間を設けてたんですね。


んが。。


実は二日前、あまりにもきつくて、

ツレに少しだけマッサージしてもらったんです。



そこから・・・

元気になり。。。


あり？・・・

あの時の胃のムカつき、背中の痛みはいづこへ？？？



実は先々週、

久々に風邪をひいた時も

急遽決定していた温泉旅行と重なり

その時もツレが

しんどそうにしていた私の背中を

ずっとマッサージしてくれてたのですね。


しかも本人から横になってって言ってくれて（嬉泣）



私はその何分？（多分トータル1時間w）

爆睡してしまい、

背中も一気に軽くなり

翌日には元気になってしまッタと言う事実があります。。。


あーーー、私って愛されてるね。zzz（よだれ）

って言った感覚。




はい、本題。


今、ずっと抱えている問題があって

自分ととことん向き合い、

本当に泣き叫ぶくらいまで吐き出すと決心したら（そのあとは解決する道が待ってるのさ！）


ヒーリング、ボディーマッサージには

行かない方が良いです！！！


向き合いたくないときは・・・

ぜひ！来てね（笑）


そういう時ももちろんあるからね。

人にはタイミングが必ずあるから。

私だって未だによくあります。



行かない方がいい？

なんでかって？


さっき書いたみたいに

不定愁訴、（今出ている浅い所）の辛さが取れてしまったら

深い所まで行き着けないのですな。


結果、

向き合わなければいけない問題を

また先延ばしにする可能性があります。



少し心理がわかる施術者は

信頼関係を気付いていれば

そこまでうまく誘導することも可能だと思いますが


ボディーだけ！だと中々

深い所まで入り込めないかもしれません。。


って私もお客様によって

会話を分けてます。。。


向き合いたくない方に

幼少期の思い込み（ビリーフ）の話は苦痛ですから・・・


にしても

うーーーん、

今日はトム男がずっとストーカー＆鳴き鳴きだったのもあり

出来なかったけど、やっぱり放置してられない！この問題。

向き合いまする！


（実は、月にも寄りますが・・・10日くらいあった生理が今回、この問題から少しだけ開放されて、5日目で出血収まってます！このまま自分の問題と向き合っていくと筋腫の手術要らないかも？！って思ってる私がおります！）








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こんばんは☆ミ

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沖縄、本日は雨だね～～～♡

雨ばっかりも嫌いだけど（笑）

雨音は大好きな私です♪


さてさて、

また更新が空いておりましたが・


実は・・・（っておおげさ）

風邪ひいてました（笑）

三年振り？くらいの風邪。


しかし高熱までは至らず、

（咳はたまに出ますが）三日ほどで治りました。


先週の新月の浄化の波が来る前に

自分のビリーフ（幼少期の思い込み）を発見したところ

身体に反応がーーー！！！


普段感じていない怒りも、いいタイミングでやってきて（？）

ドっかーーーン！っと出ました。


あ、そのドッカーーーンやってしまった人には

三日後に謝りました。（笑）



その後熱が出たとき

「こりゃ、今までのもんが来るね、来るね！！」


って、

結構楽しみにしていた感もあるのですが（おい）

ほわ～～～～っと引いていきました。

なんか出し切りたかった感は否めません。。w



＿＿＿


本題です～～～


このネタはフェイスブックにも以前書きましたが

職業柄（運動系）

「〇〇ダイエットってどうなんですかーーー？ききますか？」って聞かれます。


私は

「はいはい、来たよ来たよ」

って思いながら

「まずはやってみたら？」っと言います。


そのやる！を

ユーたち、１週間続けてみなさいよ～～（笑）



一週間もやらないで


○あれはどうだった、（とにかく批判したいんだろねw）

○こっちが痛くなったからやめた（身体の使い方間違っているね・・）

○やるの忘れてた・・（これは論外w）


だから次いってみよ～～～！

っと、なってませんか？


私に聞いてくる人たち、

殆どそうだと思われます？（当社比）


んで今日、言いたいところ。



姿勢が悪いまま運動すると

いろんなところ痛めますよーーーー！！！

って事です。

膝腰肩ね。（どこかの宣伝みたい）


姿勢が悪いまま、

勢いで身体を動かそうとすると（運動してる感じだもんね。よくあるパターン）

身体を痛めまする。。

全ては筋肉ちゃん達を連動して動かします。


正しい姿勢


サロンのお客様にも

壁に立ってもらって

コレなんですよ～～～ってお教えしてますが

最初はキツイーーーー（泣）って仰ってます。


何十年も自分が楽なところしか使ってないから

そりゃきついわよね。


正しい姿勢はコアの筋肉まで使えます。

運動してないけど！ちゃーーーんと使ってます。


んで、

呼吸を忘れずにそのまま続けてみて！

っとやっていただいたら


「汗がドバドバ出てきます！熱いです！」って

体感していただけます。


この体感、めっちゃ大事ね！！！

イイよイイよ～～～♪



んで、

忘れてはならないのが

姿勢を正すだけで痩せやすい身体になっていること。

基礎代謝もあがるんですね。


キレイに見えて、

基礎代謝あがるなんて

やらなきゃ損ですね♪


かく言う私も

内臓がお疲れの時や

ストレスが溜まってきたときは

猫背になりがちです。


なもんで
「あ、姿勢ただそう！」っと腹に力を入れて正します。


24時間、常には出来ませぬ。。

にんげんだもの（いいわけ？w）


私はいつも、

気づいてはやって

やっては気づいての繰り返しをしています。


完璧にしなくてもいい。

それでイイんじゃない？って思います。



何か目新しいものに飛びつく前に

思った瞬間に

今！出来ること、

実はたくさんあるんですよ～～～～。



地味な事が実はめっちゃ大事なんだな～～～。

コレから私とお会いしていく方には

うるさくお伝えしていこうと思っています（笑）


それから運動していけば

もっと効果出ますよ♪（詳細はWebで！じゃなくwサロンでね。）


ではでは今日はこの辺で～～～！







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こんにちは☆ミ

あねご＠しんぴるでございます！

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あ、前のニックネーム出してみました（笑）

昨日、友達から、「さすがあねご！」って言われたのでw

ちょっと気分転換？です。


さてさて～～～

ずっと私の中で気になる事があって

またまた筋腫ネタになってしまうのですが・・・


なんでこんなにも女性に

子宮筋腫持ちが増えたのだろう？？？って。

食事、ストレスももちろんありますが

何だかそれだけじゃない様な気が。。


なぜだ？なぜだ？


疑問でしょうがないんですね。


また、小さい筋腫でも

病院では手術を勧める所があるらしく

（それ自体は悪性じゃないので、ど貧血や膀胱圧迫、腰痛など日常生活にきたす様ならば手術を考えるという順番じゃないのか？と私は思います。経過を見るって言うんでしょうか？）

発見してすぐに取った人も少なくないようです。


筋腫がそれで無くなればいいのですが、

実はその後、

また筋腫が出来る事も確率的に多いのですね。
（核が残ってるからとかもあると思いますが。）


やっぱり、いくら手術で取ったとしても

出来る原因は残っているってことですよね？


なので

やっぱり

なぜだ？なぜだ？


っとなってるわけです。


分子栄養学的に言うと

栄養が足りていないから、弱った臓器に出る。

特に女性は子宮に出やすい。


うん、、分かるよ。。

しかし、それだけじゃない様な。。



心理学的に言うと？

女性であってはいけない？（幼少期の思い込み）と

その他に？・・・


そこで、この人に相談してたんですが、

今回

すごい事が！分かった気がします。

マジで、なんて凄い話！！


にしても

この人は良く勉強しております！

そして、一つ一つをちゃんと理解しております！


悩みが解決出来ない・・・っと悩んでるチミ達ーーー！

まずは一度！

この人のセッション受けてみて！！！

もう、凄いから！


話を元に戻して・・・


家族間連鎖？って言うのでしようか？


そう言う事を聞いたので（まだ全てを分かっていない私。。）


今日、母に話を聞きに言ったのですが

（母自体はどういう幼少期だったか？おばーちゃんは母が小さい頃はどんな生き方をしていたのか？）


そこで新たな発見が。。。

（親戚のプライバシーに関わるのでこれ以上は書けません、、）


マジ！？

うっ。これかも知れん。。。


もしかしてこの問題を解決すると？

手術要らない？！
（って病院の検査結果は今週なんですけど。）


っと、

小さな期待を持った私がおります。


なんか、中途半端な話ですんまへーーんが、

せっかく習ってきた心理学も生かして

（この方法は心理学とはちょっと違うかも？知れませんが）

最終的に決断を下そう！っと思います。


無駄にお腹切りたくないし・・・

出来ることをしてからでも遅くないんじゃないか？って思います。
（出産の予定ないしねw）



また、

私は教子から大体の話を聞いて

ハッとなりました。


まだまだ幼少期の

怒りの蓋を閉じていた事が発覚。


って実は


怒りの蓋の下に

悲しみや寂しさがあります。

悲しみや寂しさを埋める為に怒りで封じ込める。

もう傷つかない為に、怒りで防御




最近起こったとある出来事に関しても

幼少期に決めた反抗的決断で

反応してたんだ！って思います。


あーー、まだまだ悲しみや寂しさが

溜まりに溜まってたんだ！って。


今日も出かける前、ゲボ何回したか（笑）

反応しまくりやな。


うんうん、インナーチャイルド、癒そう。


この件はまた具体的になってきたら書いていきますね～～～。

ではでは！




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おひさしぶりです（苦笑）

あっちゅーまに八日だね～～。


最近は身体に関しての調べ物ばっかりで

結構頭の中飽和状態です（笑）


調べれば調べるほど、食や世の中の怖さを感じています。

企業、世界の裏話とかね。。。

TPP問題も食い止めたい。。


まーーー、ただ落ち込んでてもしょうがないので・・・

私ができることをやっていきます！



さてさて～～～

ダイエットコースの話になるのですが

私はカウンセリング時に

なりたい（成功した）イメージを具体的に書いていただいています。

視覚、聴覚、感覚をフルに使っていただいて

書いていただきます。


また、その状態は誰に近いか？など。

例えば芸能人であれば藤原紀香とか（私だけどw）

その写真を私だと思い込んで毎日意識しいます。


人ってね、具体的にイメージできないと

ゴールの達成って難しいんですよ～～～。


今のダイエッターさんも

実は来店時

「痩せたい！」だけで

具体的なイメージは持っていなかったのですね。


また、痩せた時の感情をしっかり感じる事。

これを感じるとすんごい気持ち良い！から

更にやる気に繋がります♪


停滞期に入っても、

その感覚をしっかりと思い出すことで

期間が短くなると私は考えています。


私は家の鏡の横に

紀香の写真集の写真を貼っていますよ～～～（笑）

わざわざ携帯で撮って現像しました。

すると裸を見ていると、

「あ、姿勢わるっ」

「あ、腹のポニョがいる！w」

なんて気づきに繋がります。

簡単なのに結構皆さん忘れがち。。


ダイエットを成功させたい皆さん☆

あたなはどんな風に（体型）なりたいですか？



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やっと三月（笑）


二月・・・

実は色んな事がありました！

って全てプライベートですが（笑）

私の周りも

なんだか膿出し期間だったようでw

体調が優れなかったりする人、続出してました。。。


私は毎年二月はメンタル的に落ちる季節なので
（統計してみたw落ちとる落ちとるw）

あーーー、

来るんだよな～～～～っと、

構えてはいましたが

今回の二月は

子宮筋腫の事ばっかり調べたり、考えたりして

結果、思考ばっかりで

ストレスだらけだったと思います。


まーーー、

手術するんですからね～～～。（詳細は今月半ばに決まります）

そりゃストレスだわな。


調べている時、

何度も何度も

やっぱり身体にメスを入れずに

栄養療法でいくか！とも考えましたが

年も年なので、

ゆっくりと経過を見ることは出来ず・・・

筋腫による過多月経の貧血もこのまんまほっておけないので

やる！と決めました。


引き続き、分子栄養学の栄養療法も続けますけどね♪


筋腫が出来る原因を自分なりに考えていましたが

振り返ってみると、自分を大事にしだしたのは

30超えてからだな～～～って思います。

NLP習ってから、ようやく。



それまでは

（特に20代は）毎日酒を浴びるように喰らい（笑）

自分が我慢することが良しと思い続け

（結果ドッカーーーンと爆発するんですけどねw）

人や自分に甘えることを嫌い

人から目線で生きていて


自分の心と身体を

大事にしていなかったツケが

今、来たのだな～～～っと思います。


心とカラダからのサインですよね。


このツケを出来るだけクリアな状態に持っていかなきゃね。

って思う日々です。


ホント、NLPを習って

おかげさまで性格は全く変わりました（笑）


少し話が逸れますが

最近、お一人お一人と蜜に接する事が多くなり

良く思うことがあります。


こころの声を聞かなければ、身体は変わりません。

もちろん、口に入れるものを変える事も大事ですが

自分の心の声を聞く事から

何事もスタートだと思います。


それはあなたにとって

好きか嫌いか？


一般で良いとされる方法論を鵜呑みにするのではなく


好きか？嫌いか？


自分の心に聞く。


心の声？なんじゃ？って思う方は

思考タイプさんなんでしょうね。


かく言う私も

時々思考に走るので（元々思考タイプ）

その状態が続くと

身体が重くて、どんなに寝てもしんどくなります。


それで、

「あ、脳が心の声を支配しちゃってるわっ」

っとなってそれで戻す。ってな感じです。

（私の場合、外に出かけたり、運動多めにしたり、感覚を取り戻しやすくします。）


人間だもの（笑）

こころとからだが良い状態の時もあれば

そうでない時もあります。

だから、普段の自分の状態を把握しておいて

あれっ？って思ったら修正していけば良い。


それだなって思います。


沖縄は長寿県がガタ落ちしたとテレビで見ましたが（肥満率も男女上位！）


きっと心の声を聞くことが出来れば


ご飯に気をつけるようになるし（沖縄は外食産業トップだからね・・）

勝手に身体を動かす様になるし（ドアTOドアでほぼ歩かない）

自分にとってのベストな状態が感じ取れる様になって

結果、笑って過ごせるんじゃないかな？って思います。


こころの声を聞く方法。


てっとり早いのは

テレビ、スマホ、パソコンと向き合う時間を減らす事です（笑）

寝る2時間前から見ない！

はい、これ読んでる、そこのチミ達です（ワシもなw）


さ、風呂入って寝よ～～～！＾＾





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日曜日晴れてルンルン♪

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本題に入る前に・・

昨日、サロンのベランダに出たらこれ発見！



多肉植物ちゃんに水をあげていると

根元に小さな新入り発見！！

その形がまた薔薇なんだな！！！

既にある多肉ちゃん達とは形が違います。

また三つも咲いてる。。

世の中まだまだ不思議な事、あるんだね～～～って思った私でした（おおげさ？）



さてさて～～～本題です。


めっさくだらんかも（笑）

女性の皆さん、トイレに入ったあと、ペーパーを三角にしますか？？


私は断固としてしません！


んで、サロンのトイレもしません！
（例え掃除したあとでもしません。私は。）

だって。。。

用を足してからそのままの手で・・

その三角を折るってどういう意味か分かりますか？

ホテルとかで

掃除の担当の方がしてくれたのなら分かります。


時々やられていると

うーーーーーん。。

って思います。



そもそも・・・

何でそんな事するんだろ？って昔調べたことがあって（正解かどうかは？ですw）


記憶しているのは

昔々、外国の消防士さんたちのトイレでは

緊急の呼び出しに備え

すぐさま用を足せる様に

三角に折っていたとか？するっと取り出しやすいと。（ほんまか？）


それがいつの間にか

一般の人でもやるようになりましたね～～。。


んでね、

ノロウィルスは重ねたトイレットペーパーにも染み込んで・・・（以下割愛w）

っと、手元の資料にあります。。


なので

女性の皆さん（男性でもおんのかなー？）

STOP！三角折り！



ってな感じで

今から我が家に友達が遊びに来るそうなので

またね～～～！！




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今日はトムさんの機嫌が宜しくありません。。






そっぽ向いてます。。





きゃわいい姪っ子ちゃんが、お昼に来てて、私がずっと面倒見てたので…ヤキモチ妬いた様です。。

はい、今からご機嫌とりの
ニャンコマッサージしますわ。。。




iPhoneからの投稿  

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さてさて～～

今日は久々に友人二人と会って

ゆんたくしてきました♪


昔はほぼ毎日一緒にいた三人ですが、（良く飲みに行って、暴れとったなw）

今では二人はオカンになっているので

独身の私との時間のタイミングが中々合わず・・・で

やっと久々に会えました！


で、

その一人は韓国人なんですが

この前里帰りした時の話をしてくれました。


なんと、韓国では小さい時から

おやつ変わりにサプリメントを食べるんですって。

子ども様のサプリでゼリーとかグミとかで。



だから韓国人は身長高いのかなーー？

なんて話してました。


また、日本の様に

幼児用のご飯はないそうで

離乳食はすぐに大人のご飯だと・・・


辛いもん、すぐに食べさせてたのかな～～～？！

まさか！ね。


ま、韓国料理には

辛くないものもあるので

最初はそれを離乳食にするんだと思うのですが・・


（本人も記憶にないらしい・・すぐに大人のご飯だったような？と）


国が変われば食も変わるけど

離乳食も違うのね・・・って思いました。




また、

話してくれた

その家庭だけだと思うのですが・・



朝起きたらチビちゃんが

飴を舐めながら

私の友達を起こしに来るんですって。。。
（もう低血糖決定コース。。）


んで、

友達が朝ご飯あげなきゃって言ったら

「さっきコーンフレーク食べさせたから大丈夫よ」って

そのチビちゃんの母親が言ったそうです。。


コーンフレークが朝ごはん。。

しかも今は飴舐めてる。

ナニが・・大丈夫なのか？？？


この子の
こころと身体が一気に心配になった私です。



最近では

小さい頃から糖尿病になる子も少なくありません。。


低血糖ほっとくと

糖尿病の道に近づきます。
（ほかの病気も然りだけど。）


甘いものを食べると

一気に元気になる子は要注意です。

それまではやる気の無いような感じ。

ボーーーっとしている、

コレ、低血糖の症状の一つね。


親が子供の身体を作る→人生を決めてしまう

ということを

重く受け止めて、

改善して欲しいです。



私は小さい頃、

殆どお菓子がなかった家でした。

買い食いするのもバレるのが怖かったくらい（笑）

本当に本当に

その習慣であって良かった！と今思えます。



うーーん、

友達と久々に会っていても

食ネタに飛びつく私だなーーー。。

あはは。。



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さてさて、

今日は久々に

サロンで扱っている、アザレの事を書いていきますね～～～。＾＾

会社の説明はザックリしますね（笑）


アザレは1977年に創業しました。（私よりも年上！笑）


当時は日焼けした小麦肌が流行していた中、

「日焼け（紫外線は）肌老化を招く！」っと

焼けた肌がカッコいいとされていた時代に

「紫外線対策！」っと、

正反対の事をしていた（らしい）

会社です＾＾

（最初は売れなかったんだろうな～～っと思った私。）


また肌を隠す化粧品ではなく

「素肌美」を常に考えている会社で、

○鉱物油を使わない

○石油系界面活性剤を使わない

○（フレグランス以外）無香料を

三原則としています。


あ、鉱物油っていわゆる石油なのです。

最近ではミネラルオイルという名も然り。

（この件を書くと経皮毒になってくるのでストップ。。）


沖縄で取り扱いしているお店も中々ないので

ネットで調べてサロンへ来店くださる、

アザレユーザーさんからご紹介くださる方も

少しずつ増えてきました。

ありがとうございます！！！


で、

今回私がおすすめしたいのは

石鹸シャンプー＆ヘアパックです。

シャンプー350ｍｌ￥3150



ヘアパック￥250ｇ￥3150



元々コンディショナーも販売しております。
350ｍｌ￥3150


ヘアパックはここ最近出ました☆


なので

今回は

私が好きなシャンプー＆ヘアパックをご紹介しますね♪

（※値段だけ見ると高いと思われるかも知れませんが、やり方を間違わなければもちます！！実は高く無いのですよーん！）

皆さんは石鹸シャンプー、使ったことありますか？


私が初めて使ったのは小学生の頃。

当時、

母が経皮毒を知ったらしく

家のものが一気に石鹸に変わり（洗濯石鹸も）

見たこともない、

パッケージもじみーーーなw石鹸シャンプーが

お風呂場に置かれていたのを

今でも覚えています。



昔の石鹸シャンプー。。

身体には良いんだろうけど、

なんてったって

泡が立たない、

ギシギシする！

絡まる！

香りもほぼねーーー！！（笑）


家族から反感を買い？

それから徐々にまた市販のものにシフトしていったと思います。



話を元に戻して

アドバイザーになって

一度は使いましたが

シャンプーはOKだけど

コンディショナーがもう一つ。。


サラサラするかも知れないけど

当時私は染髪していたので

湿気が多い沖縄。。

ボンバーヘッド！でまとまらない・・・

っで、また他社に移っていました。
（無鉱物、無石油系のものね）


けど！

新しいヘアパックが出て

コレが！

かなりいい仕事をする！っと聞いて（笑）

使うことを決意。


「あら！コレはいいじゃん！！！」

で、ユーザーさんにもおすすめしたら

気に入ってくれる方が増えてきました＾＾



ヘアパックは洗い上がりもしっとりしてて

香りもほんのり残ります。

自然の香料なので、ずっと香る事は難しいですが。。


シャンプーも泡立ちが良くて

汚れをしっかり落としてくれます。

（あ、赤ちゃんにも石鹸シャンプー、オススメです！）



石油系ならではの

時間が経つと頭皮がべたつく、

時間が経つと脂の匂いがする

かゆくなる


石鹸シャンプーなので

こういった事は全くないですね＾＾

※長いあいだ石油系を使っていた方、染髪、パーマなどをしていた場合、

一気に頭皮の代謝があがるので

脂が一気にで出したりします。（私もそうでした）

また、人によってフケ（溜まった角質）が出てくる方もいらっしゃいますが、

3ヶ月位すると落ち着きますよ。




ユーザーさんの声を書いていきますね～～～。

○シャンプーを洗い流してる時、きしきししてて、ちょっと心配になりましたが、このヘアパックを使ってみて髪の毛が柔らかくなりました！

思ってたより髪がパサつかずびっくりしました!!

カラーとパーマや縮毛矯正をやってる人には、もの足りないかもしれませんが、軽くカラーだけをやってる人には大丈夫だと思います!!

今使ってるシャンプー類が切れたら買う予定です！



○シャンプー、パック使ってみました！
確かに今まで使ったことのある石鹸シャンプーよりは泡立ちますね！

でも、髪に伸ばすとしゅわしゅわーっと泡立ちはなくなっちゃってました。

これはしばらく使ってデトックスしないと泡立ちは出てこないのでしょうか？？

でも、洗い上がりは全然きしまないですね！これはいいよ！

（こちらのユーザさんはパーマ用のヘアクリームをつけているので、
それを落とすために、最初に毛先だけコンディショナーで落としてもらって

再びシャンプーの流れでとアドバイスしました。

それ以降大丈夫だそうです。）

○シャンプーですが、３歳の姪っ子はすぐ泡立つけど、カラー＆縮毛トリートメントしてる叔母さん（本人）は、全然泡立ちません。涙

しかも、シャンプー後はベタベタしてる感じです。

これまで髪や肌にしてきたダメージのツケを取り戻すためにも、長期戦で構えんといけんね。

あと、今更ながらですが、洗顔の予洗い ３０回を心がけたら、毛穴の汚れまでちゃんと落ちてます！！

知ってると、やってるは、違うんだと改めて反省です。。

（こちらのユーザーさんは髪の毛も余洗いを！っとアドバイスしました。徐々に泡が立つようになったそうです。）




今回最もおすすめしたい理由は

今では皆さん

当たり前になった

矯正やカラーをしていても

アザレのシャンプー、ヘアパックは

問題なく使える！と言いたいからです。

っと言うか

それだけ頭皮から毒を入れているので（泣）

少しでもデトックス、

身体の為にもシャンプー類位は

身体に優しいものを・・っと思います。


あ、頭皮が元気になるとお顔も変わるんですよん。

実は♪


ってな感じで

ご興味のある方はお問い合わせくださいね！



※アザレの記事を書くと、

県外の方から

アザレアドバイザーさんのクレームがメッセージでありますが（苦笑）

私はそういったクレーム内容の

無理やり販売を一切しておりませんので

今後そう言った内容があってもお答えしません。

ってか、出来るか！って思います。

全国のアドバイザーさん、知らないですよ・・・

私とお会いできれば、お話を伺いますが

会うことすら出来ないと言う・・・

私は、ほそぼそーーーっと、ひとり沖縄でやっております。。。

カスタマーセンターに直接お問い合わせくださいね。
0120-182-600






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こんにちは☆彡

ボディートータルアドバイザー＠しんぴるでございます！

本日もご訪問ありがとうございます！


さてさて～～～。

今日は早速本題です。


私がダイエットコースを通して思うこと。。

それは

「食べなければ痩せる！」っと

まだまだ世の中の女性は思っていること。。。


うーーーん。

ちょっとちゃうねんなーーー。


えーーっと

これには二通りありますね。



食べないダイエット。


げっそりする人と

全く痩せない人が居ます。


前者は痩せると言うより、げっそりしますね。

そりゃ栄養がなくなるので、キレイに痩せるわけないしw

（肌ツヤなくなって、シワが多くなって以前より生気がなくなる。。）


今日特にお話したいことはこのお話、

後者は

食べる日、

食べない日がバラバラで（朝夜食べない、お昼だけ、しかも口にするのは炭水化物などの糖質ばっかりね）

身体が飢餓状態になっている人は

ぜんぜんっ痩せないという事！

「この次いつ栄養が入ってくるかわからないから貯めとこ！」っとなっている訳です。

しかも口にするものは

糖質ばかりなので（糖質→脂肪なので）

痩せられるわけなーーい。


結果、体重減るどころか

脂肪率が増えるという事。。

になるのですね。



そう言った方は

疲れもたまりやすく（代謝を促す栄養素が身体に入ってないので）

ちょっとやそっとの運動では

中々落ちにくいです。


動いても減らないし、ただ、疲れるだけ。

結果、ダイエットを諦めるという。。



じゃーー何からするか？？

まずは

何かしら食べ物を口にする事！

です。


身体は定期的に

食事が入ってくる事が分かれば

代謝しだします。


「あ、もう、一回で溜め込まんでもいいみたいね？」みたいな感じ＾＾


ここで重要なのが

おにぎり、パンではなく

動物性タンパク質をメインにしたものを

身体の中に入れていきます。（野菜があれば尚OKだよね。）


※（理想はちょこちょこ補食を入れる！お腹が空きすぎない事。補食とは卵、チーズ、ナッツなど低糖質のタンパク質を言います。計5食くらい。）


特にタンパク質は

身体を構成する重要な栄養素です。

タンパク質なくしては

細胞の生まれ変わりの周期も

どんどん落ちていきます。


タンパク質なくしての

ビタミンミネラル補給は

働きが落ちちゃうのですな。


現代はいそがしい方が多いですよね・・・

私の初回のアドバイスは

朝ごはん食べる時間がなかったら

ゆで卵だけでも！っと言っています。


前の日から作っとけばイイし、

時間もかからないしね。


理想は味噌汁とか、焼き魚とか、

みんなが知っている事ですが


ひとり暮らしは・・

出勤までギリギリまで寝たいよね？（おらもそう！w寝るの大好きだし。わはは。）


食事ですこしずつ体調がよくなってくると

朝もスキッと起きられて

簡単な朝食メニューも作れるはずです。
（↑これは第二ステップですけどねーー。）



話が少し変わりますが

最近はマラソンをする方が増えましたね。

私の周りもランナーさんが増えてきました。



で、

前にテレビでやっていましたが


朝のジョギングは

朝食前？朝食後？

で、

とある先生が

「朝食前」と言っていたんですね。。。


運動しだすと

糖質→脂質の順で代謝するから

空腹で・・と言う理由だったんですが。。


それだと、上に書いた

飢餓状態を生む理由になるんでは？っと私は思います。。。

（ジョギングってこれまたハードな運動なのだよ。）


特に
ダイエット目的で走られる方は

この食事の順番、要注意だと思います。


私の考えでは

何回も書いていますが

ゆで卵とか具だくさんの味噌汁とか

少しだけでも何か口にして

（一食の半分以下とか）

運動する方が

身体にとって辛くないと思いますし、

結果、ダイエットにつながると思います。


あ、腹いっぱい食べてから走るでは

お腹痛くなるよ（笑）

それも注意ねw知ってるか。


※マラソンランナーの試合前の食事、
糖質だけドーン！作戦もありますが、ここでは省きますね。


って事で

話を戻して～～～

食べないダイエットで痩せない方へ


■食べるもの（糖質は出来るだけカット！食べたいのなら一番最後に少しだけ）

■食べる回数を増やす


変わりますよ～～。

ぜひ、TRYしてくださいね～～～♡


もっと詳しく聞きたい方は

サロンまで、どうぞん！

話したほうがやっぱり早いねw

ではでは☆彡



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（全員撮れてないのがザンネン。。）

今日は高校の時のバレー部での新年会でした！

新婚ホヤホヤのRの家！

外人住宅はやっぱりステキだわー！

ご飯も沢山あっておかわり三回半しました




サラダ、肉が沢山あったのは嬉しかったです☆

んで、周りは妊娠AND結婚ラッシュ！！

私はきっと最後であろう。。（笑）

いや、最後まで現役であろう？（なんの？笑）

殆どが帰った後、残り四人でユンタク。

ハッキリ想いを言い合える仲は、高校時代から変わってなくて、なんだな嬉しかったなー！！

あ、ケンカじゃないよ（笑）

ノンアルコールでも語り合えるってステキだわー！って思った本日でした☆

今日は頭が回らなくて二度手間な仕事してましたが
良い切り替えできました！

明日もがんばろーっと！

ホント、バレー部大好きだわ！

iPhoneからの投稿  

こんにちは☆彡

ボディートータルアドバイザー＠しんぴるでございます！

本日もご訪問ありがとうございます。


ぬーーーん。。（突然w）

いよいよ、あの時期がやってきますね。。


えーー、領収書と戦う時期です（笑）

毎回、半年ずつやって、楽にしよう！って思うのですが

いつもギリギリ・・・

間に合えばいっか？っとどこかで思っている私です。。

ちと気が重い。。。

コピーロボット欲しい・・・w



さてさて～～～！

本気の人だけ！DIETコースモニターさん、

Bさんのお声を頂きましたので

また載せて行きますね～～～。


本気の人だけ！DIETコース！
中間発表をまだご覧頂いていない方は
こちらからどうぞーー！



～～～～～～～～

○なぜ、他社ではなく当サロンを選んだのか。

これは、やっぱ、前に一度かじってたからだけど。
実は、徹底して一対一でプライベートまで突ついてくれるのが欲しかったってのもある(笑)


○コースの内容、感想。

やっぱり、カーヴィーもなんでも1人でやってると、これで良いのか？

何処に効かせるトレーニングなのかがわからないので、姿勢がどうなのかをすぐに指導してもらえるのがいい！

食事も写真をわざわざ撮って報告する事には、気をつけて食事も摂ること、毎日意識できるというメリットがある事ですよね！

工夫すればパンもケーキも食べられる！
※Bさんは料理も好きなので、低糖質の食材を使ってスイーツも作ってます。
ふすま粉ってヤツです！他にもゴマプリンも頂きました。美味しかったです♪


○血液検査、サプリの感想。

このダイエットを申し込む動機になったのでもあるけど、このコースを始める前、フルマラソンに出る為運動も食事も気をつけていたのに、体重がほとんど変わらなかった事で途方にくれてました。

そこで、分子栄養学の事は聞いてはいたので、本当の私の身体の状態はどうなんだろうと(健康には自信がありました)実際、定期的な健康診断でも、異常は体重だけ。

結果、栄養失調状態‼これには、衝撃(笑劇)でした。

結論、しんこさんと話したのは、カロリーはとってるけれど、栄養は足りてないのだと知り、走る為に必要なタンパク質やビタミンを飲みはじめたのです…。

正直、私はあまりに鈍感なので小さな身体の変化は感じませんが(たらー)

肌つやは良くなったなと思います。

風邪気味の時のビタミン摂取は効果的面！

引いちゃった後でも回復がいいと感じます。


○卒業してもコースの内容を続けられるか。

もちろん大丈夫！
これが生活スタイルとなると感じます。


○これから後半戦はどうするか…。

並行して行う糖質OFFダイエットは、私にとってはヒット(きらきら)です。料理は食べ歩きも、作るのも大好きなのでカロリーを気にしなければならないダイエットとは比べものにならない程ストレスフリーです。
※そうそう、私はカロリーは昔から気にしないんですね。食べる内容です。


○DIETコースを検討している方へ…。

正直、高いお金を出してダイエットをする事に、かなりの抵抗がありました。

それは、ダイエットは自分が努力をしないと痩せられないと知っているからです。

人の手を借りてまでやる事かと…。

でも、意を決して始めていいと感じるのは、

1.食事指導(写真を撮るので食べ過ぎか何が不足気味かと客観的なアドバイスをくれる)

2.メンタル援護(痩せてくると、だんだん気持ちに甘さがでるので、引き締めてくれる。また、停滞期や身体の不調悩みなどアドバイスをくれる)

3.運動(正しい身体の動かし方、実際に一緒に運動するので間違った動きをすぐに修正してくれる。1人でやるより、汗もかくし疲れるのは、やっぱり自分だけだとどこかしら甘さがはいるのかも)

4.足つぼとリンパドレナージュ！(老廃物を溜めない！週一で調整してもらえるので日々の疲れもとれた)このサポートがあってこその今の私だと感じます。

自己流で短期で体重だけ落とせるダイエットで痩せても身体のライン、肌つやがよくなければカッコよくはないと思います。

体重落とした後、筋トレなどで筋肉もつけなければカロリーを取り始めれば元通りになるでしょうから。



～～～～～～～～

Bさんにはその後、

今後DIETコースで

コレをやってみては？など、意見はありますか？っと聞いてみました。

（Aさんには聞いてないので、次回聞いてから記事に書き足しますね～～。）


■これまで、やってみて週に二回通えたらもっといいのになって感じています。

後は、定期的に課題を与えるのはどうだろう。

やる事に変化がないから、ズルズルになってくのは私だけじゃないはず(たらー)
ゲームの様な、課題を与える！

ダイエッターが、自分でやらなきゃ意味がないのも分かってはいるけれど、自分では、できないからお金を出してまでダイエットするのだから。


うんうん。

やることが単調だと飽きますよね～～～～。。

そこが私の今後の課題です。

はい、考えます！！！

そこやねんなーーーー。。うんうん。

Bさん、お声をありがとうございます！


お声を頂いて読み直していると

ダイエットに関わらず、

栄養素、運動、メンタル、

コレらはめっちゃ大事だと思います。

何かの目標を達成する時、

どれか一つでも欠けてはいけないと感じます。


①身体に必要な栄養素がなければ、（カロリーと栄養素は違いますよーー。）

結果が出にくくなって挫折してしまうし


②運動しないで食事だけで痩せても

綺麗なボディーラインは出ないし、
（リバウンドしやすいのはこっちのタイプですね。）

③メンタル面では

毎日思ったこと、

感じたことを吐き出せる環境が

女性には特に大事だよなーーって思います。


後はビリーフ、（幼少期のふとしたキッカケの思い込み）も

目標達成がいつまでも出来ない時（①と②が出来ていても）

ビリーフの書き換えが必要だと思います。

そのタイミングは必要な時にやってきますけどね♪

こうやって書くと、女性って繊細ね☆彡

ぬはは。


想いを書くとまた長くなりそうだわ。

って事で、本日はこんな感じですーー！





今年からDIETコースに集中していきますよ～～～♪
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