ボディートータルアドバイザー＠しんぴるの一日一勉☆

こんにちは☆彡

ボディートータルアドバイザー＠しんぴるでございます！

本日もご訪問ありがとうございます。


ぬーーーん。。（突然w）

いよいよ、あの時期がやってきますね。。


えーー、領収書と戦う時期です（笑）

毎回、半年ずつやって、楽にしよう！って思うのですが

いつもギリギリ・・・

間に合えばいっか？っとどこかで思っている私です。。

ちと気が重い。。。

コピーロボット欲しい・・・w



さてさて～～～！

本気の人だけ！DIETコースモニターさん、

Bさんのお声を頂きましたので

また載せて行きますね～～～。


本気の人だけ！DIETコース！
中間発表をまだご覧頂いていない方は
こちらからどうぞーー！



～～～～～～～～

○なぜ、他社ではなく当サロンを選んだのか。

これは、やっぱ、前に一度かじってたからだけど。
実は、徹底して一対一でプライベートまで突ついてくれるのが欲しかったってのもある(笑)


○コースの内容、感想。

やっぱり、カーヴィーもなんでも1人でやってると、これで良いのか？

何処に効かせるトレーニングなのかがわからないので、姿勢がどうなのかをすぐに指導してもらえるのがいい！

食事も写真をわざわざ撮って報告する事には、気をつけて食事も摂ること、毎日意識できるというメリットがある事ですよね！

工夫すればパンもケーキも食べられる！
※Bさんは料理も好きなので、低糖質の食材を使ってスイーツも作ってます。
ふすま粉ってヤツです！他にもゴマプリンも頂きました。美味しかったです♪


○血液検査、サプリの感想。

このダイエットを申し込む動機になったのでもあるけど、このコースを始める前、フルマラソンに出る為運動も食事も気をつけていたのに、体重がほとんど変わらなかった事で途方にくれてました。

そこで、分子栄養学の事は聞いてはいたので、本当の私の身体の状態はどうなんだろうと(健康には自信がありました)実際、定期的な健康診断でも、異常は体重だけ。

結果、栄養失調状態‼これには、衝撃(笑劇)でした。

結論、しんこさんと話したのは、カロリーはとってるけれど、栄養は足りてないのだと知り、走る為に必要なタンパク質やビタミンを飲みはじめたのです…。

正直、私はあまりに鈍感なので小さな身体の変化は感じませんが(たらー)

肌つやは良くなったなと思います。

風邪気味の時のビタミン摂取は効果的面！

引いちゃった後でも回復がいいと感じます。


○卒業してもコースの内容を続けられるか。

もちろん大丈夫！
これが生活スタイルとなると感じます。


○これから後半戦はどうするか…。

並行して行う糖質OFFダイエットは、私にとってはヒット(きらきら)です。料理は食べ歩きも、作るのも大好きなのでカロリーを気にしなければならないダイエットとは比べものにならない程ストレスフリーです。
※そうそう、私はカロリーは昔から気にしないんですね。食べる内容です。


○DIETコースを検討している方へ…。

正直、高いお金を出してダイエットをする事に、かなりの抵抗がありました。

それは、ダイエットは自分が努力をしないと痩せられないと知っているからです。

人の手を借りてまでやる事かと…。

でも、意を決して始めていいと感じるのは、

1.食事指導(写真を撮るので食べ過ぎか何が不足気味かと客観的なアドバイスをくれる)

2.メンタル援護(痩せてくると、だんだん気持ちに甘さがでるので、引き締めてくれる。また、停滞期や身体の不調悩みなどアドバイスをくれる)

3.運動(正しい身体の動かし方、実際に一緒に運動するので間違った動きをすぐに修正してくれる。1人でやるより、汗もかくし疲れるのは、やっぱり自分だけだとどこかしら甘さがはいるのかも)

4.足つぼとリンパドレナージュ！(老廃物を溜めない！週一で調整してもらえるので日々の疲れもとれた)このサポートがあってこその今の私だと感じます。

自己流で短期で体重だけ落とせるダイエットで痩せても身体のライン、肌つやがよくなければカッコよくはないと思います。

体重落とした後、筋トレなどで筋肉もつけなければカロリーを取り始めれば元通りになるでしょうから。



～～～～～～～～

Bさんにはその後、

今後DIETコースで

コレをやってみては？など、意見はありますか？っと聞いてみました。

（Aさんには聞いてないので、次回聞いてから記事に書き足しますね～～。）


■これまで、やってみて週に二回通えたらもっといいのになって感じています。

後は、定期的に課題を与えるのはどうだろう。

やる事に変化がないから、ズルズルになってくのは私だけじゃないはず(たらー)
ゲームの様な、課題を与える！

ダイエッターが、自分でやらなきゃ意味がないのも分かってはいるけれど、自分では、できないからお金を出してまでダイエットするのだから。


うんうん。

やることが単調だと飽きますよね～～～～。。

そこが私の今後の課題です。

はい、考えます！！！

そこやねんなーーーー。。うんうん。

Bさん、お声をありがとうございます！


お声を頂いて読み直していると

ダイエットに関わらず、

栄養素、運動、メンタル、

コレらはめっちゃ大事だと思います。

何かの目標を達成する時、

どれか一つでも欠けてはいけないと感じます。


①身体に必要な栄養素がなければ、（カロリーと栄養素は違いますよーー。）

結果が出にくくなって挫折してしまうし


②運動しないで食事だけで痩せても

綺麗なボディーラインは出ないし、
（リバウンドしやすいのはこっちのタイプですね。）

③メンタル面では

毎日思ったこと、

感じたことを吐き出せる環境が

女性には特に大事だよなーーって思います。


後はビリーフ、（幼少期のふとしたキッカケの思い込み）も

目標達成がいつまでも出来ない時（①と②が出来ていても）

ビリーフの書き換えが必要だと思います。

そのタイミングは必要な時にやってきますけどね♪

こうやって書くと、女性って繊細ね☆彡

ぬはは。


想いを書くとまた長くなりそうだわ。

って事で、本日はこんな感じですーー！





今年からDIETコースに集中していきますよ～～～♪
本気の人だけ！DIETコース！第二期生募集中～（残二名様です。）




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