ボディートータルアドバイザー＠しんぴるの一日一勉☆

こんばんは☆ミ

ボディートータルアドバイザー＠しんぴるでございます！

本日もご訪問ありがとうございます！


沖縄、本日は雨だね～～～♡

雨ばっかりも嫌いだけど（笑）

雨音は大好きな私です♪


さてさて、

また更新が空いておりましたが・


実は・・・（っておおげさ）

風邪ひいてました（笑）

三年振り？くらいの風邪。


しかし高熱までは至らず、

（咳はたまに出ますが）三日ほどで治りました。


先週の新月の浄化の波が来る前に

自分のビリーフ（幼少期の思い込み）を発見したところ

身体に反応がーーー！！！


普段感じていない怒りも、いいタイミングでやってきて（？）

ドっかーーーン！っと出ました。


あ、そのドッカーーーンやってしまった人には

三日後に謝りました。（笑）



その後熱が出たとき

「こりゃ、今までのもんが来るね、来るね！！」


って、

結構楽しみにしていた感もあるのですが（おい）

ほわ～～～～っと引いていきました。

なんか出し切りたかった感は否めません。。w



＿＿＿


本題です～～～


このネタはフェイスブックにも以前書きましたが

職業柄（運動系）

「〇〇ダイエットってどうなんですかーーー？ききますか？」って聞かれます。


私は

「はいはい、来たよ来たよ」

って思いながら

「まずはやってみたら？」っと言います。


そのやる！を

ユーたち、１週間続けてみなさいよ～～（笑）



一週間もやらないで


○あれはどうだった、（とにかく批判したいんだろねw）

○こっちが痛くなったからやめた（身体の使い方間違っているね・・）

○やるの忘れてた・・（これは論外w）


だから次いってみよ～～～！

っと、なってませんか？


私に聞いてくる人たち、

殆どそうだと思われます？（当社比）


んで今日、言いたいところ。



姿勢が悪いまま運動すると

いろんなところ痛めますよーーーー！！！

って事です。

膝腰肩ね。（どこかの宣伝みたい）


姿勢が悪いまま、

勢いで身体を動かそうとすると（運動してる感じだもんね。よくあるパターン）

身体を痛めまする。。

全ては筋肉ちゃん達を連動して動かします。


正しい姿勢


サロンのお客様にも

壁に立ってもらって

コレなんですよ～～～ってお教えしてますが

最初はキツイーーーー（泣）って仰ってます。


何十年も自分が楽なところしか使ってないから

そりゃきついわよね。


正しい姿勢はコアの筋肉まで使えます。

運動してないけど！ちゃーーーんと使ってます。


んで、

呼吸を忘れずにそのまま続けてみて！

っとやっていただいたら


「汗がドバドバ出てきます！熱いです！」って

体感していただけます。


この体感、めっちゃ大事ね！！！

イイよイイよ～～～♪



んで、

忘れてはならないのが

姿勢を正すだけで痩せやすい身体になっていること。

基礎代謝もあがるんですね。


キレイに見えて、

基礎代謝あがるなんて

やらなきゃ損ですね♪


かく言う私も

内臓がお疲れの時や

ストレスが溜まってきたときは

猫背になりがちです。


なもんで
「あ、姿勢ただそう！」っと腹に力を入れて正します。


24時間、常には出来ませぬ。。

にんげんだもの（いいわけ？w）


私はいつも、

気づいてはやって

やっては気づいての繰り返しをしています。


完璧にしなくてもいい。

それでイイんじゃない？って思います。



何か目新しいものに飛びつく前に

思った瞬間に

今！出来ること、

実はたくさんあるんですよ～～～～。



地味な事が実はめっちゃ大事なんだな～～～。

コレから私とお会いしていく方には

うるさくお伝えしていこうと思っています（笑）


それから運動していけば

もっと効果出ますよ♪（詳細はWebで！じゃなくwサロンでね。）


ではでは今日はこの辺で～～～！







　今年からDIETコースに集中していきますよ～～～♪
本気の人だけ！DIETコース！第二期生募集中～




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